Ya sabéis que hace tiempo escribí un post sobre un nuevo reto, “El Reto Ámsterdam” como lo bautizo mi buen amigo Pablo, os contaba en lo que consistía, pues resulta que me pesé el día que ponía en la normas y la primera vez la báscula dijo: “de uno en uno por favor” acabé convenciéndola que era solo uno, evidentemente mi peso era elevado, 109´600 Kg, por lo tanto el 1 de Marzo he de pesar 94´6 Kg. Nos pesamos el día 12 de agosto y evidentemente durante el resto de verano no me he cuidado nada de nada, he seguido cometiendo excesos tanto de comida como de bebida, y deporte lo justo,  perdón menos de lo justo, no me he querido pesar ya que estoy convencido que mi reto es de bastantes más kilos que 15.

Ya tengo fecha para empezar el reto, el lunes 15 de septiembre comienza para mí la cuenta atrás. Ya me he sacado el bono para la piscina, me he concienciado en cuanto al ejercicio, aparte de nadar tres días a la semana durante una hora, jugare dos días al padel, una con amigos y otra en un campeonato, además intentaré complementarlo con bici y con el deporte que menos pasión levanta en mi, correr. Lo de correr lo dejaré para cuando haya perdido peso y haya bajado al menos de los 100 kg para así no forzar ni mis rodillas ni mis tobillos. Por lo tanto hasta navidades combinare, natación, padel y algo de bicicleta.

En cuanto a la alimentación voy a seguir una dieta de calorías, realizando las cinco comidas diarias, con unas cantidades adecuadas y combinando todos los tipos de alimentos, sin hacer ninguna barbaridad, para que no se preocupe mi amigo pablo. Creo que si me lo tomo en serio tanto lo de la alimentación como lo del deporte, me pensaría en participar en un triatlón sprint que hacen en Cullera en el mes de Mayo, se que más de uno se estará partiendo de risa al leer esto, pero lo digo en serio, consiste en 750m nadando, luego 20Km en bicicleta y para acabar 5 Km corriendo, ya sé que no hay que ser un superdotado para hacer esta prueba pero hoy por hoy no conseguiría hacerla ni de coña, y mi intención es hacerla y no quedar el ultimo. Conforme avance el tiempo y vea si estoy en condiciones de poder realizarlo me documentare sobre los tiempos que utiliza la gente para realizar la prueba y me exigiré lo máximo. Eso si tampoco iré a ganar para no causar sensación y que la gente me agobie.

Por último le voy a pedir a mi otro amigo, Felix, si me puede hacer una tabla en la pagina del reto Ámsterdam de mi blog donde poner los días que pueda o me acuerde mi peso y el deporte que he realizado, para que se vea mi evolución, pondría fotos, pero creo que serian demasiado desagradables. Bueno estoy con ganas y motivado, estoy a tope!!!!!!!!!!!!

Abrazos para ellos y besos para ellas