LuisFerri.com

Muchos os acordáis que existe el reto Ámsterdam, hace tiempo que os lo conté, consistía en una apuesta de cuatro chicos contra cuatro chicas en la que alcanzábamos un peso determinado, la fecha límite era el uno de marzo de 2009. La verdad es que empecé con ilusión, incluso tengo una tabla en la que ponía el peso que tenia por la mañana, por la tarde y el ejercicio que había hecho, pero desde hace mucho tiempo lo he abandonado, me he cuidado más o menos pero ni mucho menos al ritmo que debiera para poder llegar al objetivo marcado. Y claro los objetivos marcados están para cumplirlos y si no los cumples fracasas y la palabra fracaso no está en mi diccionario, por lo tanto ha llegado la hora de la verdad. La hora de ponerse en serio, de llevar un dieta equilibrada, sin excesos, una rutina de ejercicio físico progresiva, es decir, en un principio acorde a mi estado actual pero con incremento de intensidad gradual para poder acabar y llegar a mi objetivo en el tiempo marcado. Estoy totalmente convencido que lo voy a lograr y quiero que la gente pueda comprobar el cambio que experimenta mi fisionomía, por lo tanto cada domingo hasta el final del reto, me fotografiare de frente, de perfil, y de espaldas. Cuando acabe el reto publicare las fotos, entiendo que será material que pueda dañar al que este mirando, pero bueno cosas peores se ven hoy en día por internet.

Me quedan trece quilos por perder, eso significa que debo perder cuatro kilos por mes. Podéis pensar que es una barbaridad, pero no es tanto cuando lo que te sobra es mucho, como dice mi mujer no es lo mismo quitar dos vasos de agua a una botella que al océano, con eso lo digo todo y no digo na. Por lo tanto hoy comienza mi cuenta atrás, volveré a incluir mi peso en la tabla, pero no os preocupéis si no lo hago, es porque se me ha pasado, porque el objetivo sí que lo voy a cumplir, es lo único que me importa. Es mas como estoy seguro de conseguirlo me hará capaz de poder preparar mi cuerpo para un triatlón sprint que hay en Mayo en Cullera.

Abrazos para ellos y besos para ellas

Ya sabéis que hace tiempo escribí un post sobre un nuevo reto, “El Reto Ámsterdam” como lo bautizo mi buen amigo Pablo, os contaba en lo que consistía, pues resulta que me pesé el día que ponía en la normas y la primera vez la báscula dijo: “de uno en uno por favor” acabé convenciéndola que era solo uno, evidentemente mi peso era elevado, 109´600 Kg, por lo tanto el 1 de Marzo he de pesar 94´6 Kg. Nos pesamos el día 12 de agosto y evidentemente durante el resto de verano no me he cuidado nada de nada, he seguido cometiendo excesos tanto de comida como de bebida, y deporte lo justo,  perdón menos de lo justo, no me he querido pesar ya que estoy convencido que mi reto es de bastantes más kilos que 15.

Ya tengo fecha para empezar el reto, el lunes 15 de septiembre comienza para mí la cuenta atrás. Ya me he sacado el bono para la piscina, me he concienciado en cuanto al ejercicio, aparte de nadar tres días a la semana durante una hora, jugare dos días al padel, una con amigos y otra en un campeonato, además intentaré complementarlo con bici y con el deporte que menos pasión levanta en mi, correr. Lo de correr lo dejaré para cuando haya perdido peso y haya bajado al menos de los 100 kg para así no forzar ni mis rodillas ni mis tobillos. Por lo tanto hasta navidades combinare, natación, padel y algo de bicicleta.

En cuanto a la alimentación voy a seguir una dieta de calorías, realizando las cinco comidas diarias, con unas cantidades adecuadas y combinando todos los tipos de alimentos, sin hacer ninguna barbaridad, para que no se preocupe mi amigo pablo. Creo que si me lo tomo en serio tanto lo de la alimentación como lo del deporte, me pensaría en participar en un triatlón sprint que hacen en Cullera en el mes de Mayo, se que más de uno se estará partiendo de risa al leer esto, pero lo digo en serio, consiste en 750m nadando, luego 20Km en bicicleta y para acabar 5 Km corriendo, ya sé que no hay que ser un superdotado para hacer esta prueba pero hoy por hoy no conseguiría hacerla ni de coña, y mi intención es hacerla y no quedar el ultimo. Conforme avance el tiempo y vea si estoy en condiciones de poder realizarlo me documentare sobre los tiempos que utiliza la gente para realizar la prueba y me exigiré lo máximo. Eso si tampoco iré a ganar para no causar sensación y que la gente me agobie.

Por último le voy a pedir a mi otro amigo, Felix, si me puede hacer una tabla en la pagina del reto Ámsterdam de mi blog donde poner los días que pueda o me acuerde mi peso y el deporte que he realizado, para que se vea mi evolución, pondría fotos, pero creo que serian demasiado desagradables. Bueno estoy con ganas y motivado, estoy a tope!!!!!!!!!!!!

Abrazos para ellos y besos para ellas